당뇨예방 (1) 썸네일형 리스트형 40~70대 필독! 혈압·혈당 정상 범위와 관리 목표 한눈에 중년 이후의 건강은 생활습관에 따라 크게 달라집니다. 특히 혈압 정상 수치와 혈당 정상 수치를 유지하는 것은 심혈관 질환과 당뇨병을 예방하는 가장 기초적인 방법입니다. 그러나 많은 분들이 건강검진 결과지를 보고도 ‘이게 정상인지’ 헷갈려합니다.이 글에서는 40대부터 70대까지 연령대별 나이별 혈압 기준, 나이별 혈당 기준을 표로 정리하고, 올바른 측정 방법과 생활습관 관리 팁까지 한 번에 정리합니다.1. 왜 혈압과 혈당이 중요한가혈압과 혈당은 우리 몸의 상태를 보여주는 가장 기본적인 지표입니다.심혈관 질환 예방: 고혈압은 뇌졸중, 심근경색의 주요 원인입니다.당뇨병 조기 발견: 공복혈당이 조금만 높아도 당뇨 전단계일 수 있습니다.무증상 진행: 증상 없이 혈관 손상이 진행될 수 있어 ‘침묵의 살인자’로 불립.. 이전 1 다음
