허리·가슴둘레 사이즈표 총정리! 남녀 빅사이즈까지 한눈에 보기
옷을 구매할 때 가장 먼저 마주하는 고민은 바로 사이즈 선택입니다.
“나는 허리 32인데 L이 맞을까?”, “100 사이즈가 미국 기준으로는 뭐지?”
이런 고민은 비단 패션에 민감한 사람들만의 이야기가 아닙니다.
특히 온라인 쇼핑이 보편화된 요즘, 허리와 가슴둘레만 제대로 알고 있다면
사이즈 선택으로 인한 스트레스는 크게 줄일 수 있습니다.
이번 글에서는 남녀 공용 사이즈표는 물론,
빅사이즈까지 포함한 허리·가슴둘레 기준 사이즈표를 인치(inch)와 센티미터(cm) 단위로 정리하고
사이즈 선택 시 주의할 점과 해외 브랜드 변환 팁까지 모두 정리해 드립니다.
지금부터 이 글 하나로 허리 가슴둘레 사이즈표의 모든 것을 마스터해 보세요!
1. 왜 허리·가슴둘레 기준이 중요한가?
대부분의 옷 사이즈는 숫자(예: 95, 100, 105) 또는 **영문 알파벳(예: S, M, L)**으로 표기됩니다.
하지만 이 숫자나 문자는 브랜드마다 해석이 다를 수 있습니다.
그래서 가장 확실한 기준은 허리둘레와 가슴둘레 실측치입니다.
- 셔츠, 재킷, 원피스 → 가슴둘레 기준
- 팬츠, 스커트 → 허리둘레 기준
정확한 사이즈 선택을 위해서는 줄자로 직접 허리와 가슴을 재보는 것이 첫 단계입니다.
2. 내 허리·가슴둘레 측정하는 방법
정확한 사이즈 선택을 위해 필요한 첫걸음은 바로 실측치 확인입니다.
방법은 간단하지만, 많은 사람들이 대략적인 감으로만 추측해 착오를 겪습니다.
- 허리둘레 측정법
→ 배꼽 위 2~3cm 위치의 잘록한 부위에서 줄자를 수평으로 둘러 측정합니다. - 가슴둘레 측정법
→ 유두를 기준으로 가장 튀어나온 부분을 줄자로 수평하게 감싸 측정합니다.
🎯 팁: 줄자는 너무 조이지도, 느슨하지도 않게 자연스럽게 감아주세요.
속옷이나 얇은 옷 위에서 측정하는 것이 가장 정확합니다.
3. 남성 사이즈표 (일반 + 빅사이즈)
아래는 국내 기준 남성용 사이즈표로, 허리둘레와 가슴둘레 기준을 함께 나타낸 표입니다.
일반 사이즈부터 5XL까지의 빅사이즈를 모두 포함했습니다.
| S (90) | 28~30 | 71~76 | 85~90 |
| M (95) | 30~32 | 76~81 | 91~96 |
| L (100) | 32~34 | 81~86 | 97~102 |
| XL (105) | 34~36 | 86~91 | 103~108 |
| XXL (110) | 36~38 | 91~96 | 109~114 |
| 3XL (115) | 38~40 | 97~101 | 115~120 |
| 4XL (120) | 40~42 | 102~106 | 121~126 |
| 5XL (125) | 42~44 | 107~111 | 127~132 |
💡 셔츠, 재킷, 정장 상의를 고를 땐 가슴둘레 기준이 중요하고,
팬츠나 청바지는 허리둘레 기준을 우선으로 보아야 합니다.
4. 여성 사이즈표 (일반 + 빅사이즈)
여성의 경우, 숫자 기준(예: 55, 66, 77)으로 표기되는 경우가 많으며,
체형 다양성을 고려해 빅사이즈 라인도 세분화되어 있습니다.
| 44 (XS) | 24~25 | 61~64 | 75~80 |
| 55 (S) | 25~26.5 | 64~67 | 81~86 |
| 66 (M) | 27~28.5 | 68~72 | 87~92 |
| 77 (L) | 29~31 | 73~78 | 93~98 |
| 88 (XL) | 32~33.5 | 79~85 | 99~104 |
| 99 (2XL) | 34~36 | 86~91 | 105~110 |
| 110 (3XL) | 37~39 | 92~97 | 111~116 |
| 120 (4XL) | 40~42 | 98~106 | 117~122 |
✅ 여성복의 경우 상의는 가슴둘레 기준,
하의는 허리둘레 기준으로 나뉘며
원피스, 점프슈트 등 전신착장은 두 부위 모두 고려해 선택하는 것이 좋습니다.
5. 해외 사이즈 변환 팁
해외 브랜드 제품을 구매할 경우, 사이즈 선택이 더 어려워집니다.
국가별 사이즈 기준이 다르기 때문에 단순 숫자만으로 판단하면 실패할 수 있습니다.
그래서 실측 허리·가슴둘레 기준이 더욱 필요합니다.
| 남성 100 (L) | M 또는 L | 48~50 |
| 여성 66 (M) | S 또는 M | 36~38 |
| 남성 3XL | 2XL~3XL | 54~56 |
| 여성 99~110 | XL~2X | 44~46 |
🔎 해외 브랜드는 실측치를 cm 또는 inch로 표기한 경우가 많기 때문에,
내 허리 가슴둘레 사이즈와 직접 비교하는 것이 가장 정확합니다.
6. 사이즈 선택 꿀팁 총정리
✔️ 줄자 하나로 내 몸의 기본 데이터를 확보하세요
✔️ 브랜드별 치수표는 꼭 확인하세요 (국내 브랜드도 상이함)
✔️ 상·하체 체형 불균형이 있는 경우, 상·하의 사이즈를 다르게 선택하는 것도 방법입니다
✔️ 셔츠/재킷은 가슴둘레 기준, 팬츠/스커트는 허리둘레 기준
✔️ 입체적인 체형인 경우, 여유 있게 한 사이즈 업하는 것도 고려해 보세요
▣ 결론: 사이즈는 숫자가 아니라 내 몸의 언어
패션에서 중요한 것은 스타일뿐 아니라 **핏(fit)**입니다.
아무리 예쁜 옷도 내 몸에 맞지 않으면 불편하고 스타일도 떨어지게 마련입니다.
허리 가슴둘레 사이즈표는 단순히 숫자를 나열한 표가 아니라
내 몸에 맞는 옷을 찾기 위한 지침서입니다.
특히 남녀 빅사이즈까지 포함된 사이즈표는
더 많은 사람들이 체형에 맞는 옷을 고를 수 있도록 도와주는 필수 자료입니다.
이 글 하나로 여러분의 쇼핑이 더 똑똑하고 즐거워지기를 바랍니다.
지금 바로 줄자를 들고, 내 몸에 맞는 사이즈를 체크해 보세요!